Surf Stronger #1 The Surfer’s Workout

Aula de Técnicas de Surf 

O Surf Stronger ™ é o primeiro programa de treino para surfistas em DVD. Com o programa Surf Stronger, você aprenderá uma rotina de treinamento completa que visa melhorar sua aptidão para surfar. Leve sua aptidão de surf para o próximo nível com o Surf Stronger - The Surfer's Workout! Se você está procurando um ótimo treino para navegar, você chegou ao lugar certo! Projetado por especialistas em condicionamento e surfistas experientes, o Surf Stronger é um treino de estilo de treinamento de circuito fácil de seguir que você pode fazer em qualquer lugar - faça isso em sua casa, na academia, mesmo ao ar livre! Três vezes por semana a 45 minutos por treino e sua aptidão no surf será mais forte do que nunca. É o treino final do surfista.

DVD de 3 partes inclui:
O SurfStronger Dynamic Warmup
O aquecimento dinâmico iniciará seu corpo para ação ao contrário do alongamento tradicional. A natureza ativa do aquecimento levanta seus músculos e se move de uma maneira que parece surfar. Você se esticará enquanto você aumentar sua freqüência cardíaca, preparando-se para rasgar sua primeira onda.
The SurfStronger Workout Não é um treino tradicional de vários conjuntos e repetições. O treino Surf Stronger é um esforço contínuo estimulado através de 15 movimentos diferentes. Muito parecido com o que acontece quando você surfa. Utilizando peso corporal, uma bola de estabilidade e dumbells leves, o treino enfatiza o treinamento de seu núcleo ao desenvolver poder e força em sua parte superior do corpo e pernas.
O alongamento é fundamental para todos os surfistas para garantir a prevenção de lesões e a função ideal. O alongamento de Cool Strong da Surf Stronger concentra-se na recuperação, relaxamento e flexibilidade crescente. É o fim perfeito de um treino desafiador.

* não tem legendas ou dublagem em português